最近は、夜の9時くらいに全てを諦めると調子が良いことが分かってきた

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最近は、夜の9時くらいに全てを諦めると調子が良いことが分かってきた

本当に全てを諦める

だいたいは布団の中に入る

しかし、眠いか眠くないかはその日によるので、テレビの画面でYouTubeをボーッと見ていることが多い

将棋の動画を見ていると、適度に頭を使うので眠くなるっぽい

真面目に見ているうちに、目をつぶってしまっている瞬間があって、そうすると「眠いんだな」と自覚されるので、そこから眼鏡を外して入眠を試みる

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似た意識を持ってる

自分は朝型で、仮に2時間早いとすると19時くらいか

21時に寝るとして、つまりは就寝2時間前にすべてを諦めることになる

興奮して眠れない、を回避できる → 寝れる → 調子が悪くならないって意味で調子が良い感じ