ゴールデンタイム

朝だといわれている

朝5時など朝活と組み合わされたりする

夕方を唱える人もいる

具体的には、神経系と内分泌系（ホルモン）、そして体温上昇（起床時より夕方にかけて上昇し、夜に向けて下降していく）のピークが重なった16～18時頃が、体の機能性が最も高まる「ゴールデンタイム」（生理的に見て体がいちばん活性化する時間を、本書ではこう呼ぶことにしました）にあたります。仕事がはかどるゴールデンタイムは1日2度ある | 最新の科学でわかった！　最強の24時間 | ダイヤモンド・オンライン