イス軸法
https://www.youtube.com/watch?v=nkx1n83mdLs
やり方自体はYoutubeで無料で紹介されてるので、姿勢に悩みがある人はやってみると良いと思いますmiyamonz.icon
この動作(座った状態からイス軸法で立つ動作)を、1日にどのぐらいやれば良いんだろうmrsekut.icon
この動画かその他の動画だったか忘れたが、日に何回かやってどんどん感覚を掴むと良い、という指南をされていた気がするmiyamonz.icon
感覚を覚えるためだから、多ければ多いほど良いのかな
まず「体軸がズレている状態」がどういう状態なのかわからないmrsekut.icon だからイス軸法をやっても何が改善されたのか実感ができない
https://www.youtube.com/watch?v=PetVa0z4BOU
コレ見たらちょっとわかったかもmrsekut.icon