アクティブレスト
疲れてる日とか筋肉痛で休む日でも軽く動かすこと
と思ってたけど、疲労後にすぐ動かすってイメージなのかしら
疲れているときこそ体を動かそう!アクティブレストのすすめ|アデコの派遣・転職