ACT
「アクセプタンス＆コミットメント・セラピー（Acceptance and Commitment Therapy）」の、アクセプタンス（acceptance）は「受け入れ、容認」を意味する単語ですが、コントロールしないで「そのままにしておく」ことを示す単語です。コミットメント（commitment）は「関与、責任、専念」など幅広い意味がありますが、その本質は「価値を念頭に実際に行動してみる」ことを示す単語です。 この名前の通り、ACTは、人生でやってくる避けることのできない苦しみを無理になくそうとせずに(acceptance)、人生を豊かにする行動を自己決定し行動していくこと(commitment)を目的としています。 好きにタイトルを変えていいと思う基素.icon