逆サウナ - 井戸端

逆サウナ

サウナで体を温めてから水風呂に入る

逆サウナ

冬の外気で体を冷やしてから熱いお湯に入る

実際にやるときは風邪には十分注意してね！

水風呂に入ってからサウナに入るものもある

ヒートショック現象（ヒートショックげんしょう、英: heat shock response）とは、住環境における急激な温度変化によって血圧が乱高下したり脈拍が変動する現象。