睡眠導入剤
まずはドラッグストアで手に入るOTC医薬品ってのを試してみるかsta.icon
それでもなかなか眠りを改善できない場合は、ドラッグストアなどで購入できる睡眠改善薬を使って、まず眠りの悪循環を断ち切るのもひとつの選択肢といえるでしょう。 ドラッグストアなどで購入できる市販の「睡眠改善薬」は、風邪薬などを服用したときに眠気の副作用の原因となる抗ヒスタミン薬の作用を利用したものです。脳を興奮させる作用を持つヒスタミンは、脳内のヒスタミン受容体と結合することで脳を覚醒させますが、睡眠改善薬の主成分であるジフェンヒドラミン塩酸塩は、脳内でヒスタミンが受容体に結合するのをブロックし、自然に近い眠りに導きます。なお、睡眠改善薬は、一時的な不眠症状に使用する医薬品で、長期連用するものではありません。