全自動ケツ叩きマシーン
とりあえず1分だけやる
スモールステップ
1/100プランニング
独学大全で紹介されている技法
独学大全が青リンクになったのを見てちょっと嬉しかった
実現したい目標を数値化する
例
目標：ある本を通読する
数値化した目標：300ページの本を通読する
数値化した目標を 1/100 にして小目標として立て、今すぐ実行する
例
ページ総数が300→小目標は3ページ
今すぐ3ページ読む
これくらいならできると自分に思わせる
数値化していない目標は扱いづらい
夢を具体化する
びっくりするほどユートピア
うちの猫がお尻を叩かれる（物理）のが好きなので、そういうマシーンがあるのかと思ったら違った