ボルダリング2025/03/12
ボルダリングnishio.icon
https://gyazo.com/b7579c848edcf3024e04f1feca7f5d6f
一部改装してる、面白い
ボルダリングのこれ作る業者さんの工場見学したいcak.icon
肘を曲げないことに注力する
8級だと肘を曲げてもクリアできてしまうが
そうすると足運びの余裕を作るには？となる
背骨の屈曲で、腰を壁から離して足を上げてから背骨を伸ばして足のつっぱりで上がる
なるほど上腕二頭筋を使わない
両手両足のいずれかを外して可動域を広げるのもありtakker.icon
3点支持より、2点支持、1点支持のほうが自由度ある
これ大事そうnishio.icon
ついつい両足をそのままにしてしまいがち
特に片足浮かして壁につけるとか忘れがち
今後壁につけてゴールする経験ができると、印象に残って覚えられるかもtakker.icon
さらに外した足を鳥の羽のように使うと、重心を変えられてムーヴの幅が広がりますtakker.icon
でもずっと曲げない縛りは難しいな
イージーな前傾斜？の壁だと腕を曲げてそれに力を掛けず足だけで支えるパターンもある
オーバーハングの対義語は何か
クライミングに限るならスラブですtakker.icon レゴブロックで見た言葉だnishio.icon
オーバーハングの、唯一クリアできた7級をこのやり方でやるとクリアできない
つまり上腕二頭筋に頼って気合いでクリアしてしまっているが正しいフォームではないということ オーバーハングが浅いから、多分身を寄せて足に流すフェーズもありそう
クリアできた！
肩を使って腕が伸びてる状態のまま引き寄せたり、片手片足になることで距離を稼ぐことが必要そう
ナイスゴール！takker.icon
なるほど、手は伸ばしたまま腰を捻って壁に近づける手があるのか(他の人の動きを見てた)
これ腕力使わずに身体を持ち上げられるからおすすめtakker.icon
これを書いたときは体を捻って手でホールドを取る話だったが、別パターンとして壁側足が曲がってる時に足により良く体重を乗せるパターンもあるな
基本的に手を伸ばすスタイルだと足元を観察する余裕がある
手をたたんで足のホールドに全体重を乗せてるスタイルだと、壁から離れたら曲げてる腕に負荷が掛かるから壁に貼りつかざるを得なくて足元が見えない
前腕を温存したら握力が先に死にました😇
スラブの8級を握力を使わないで登るゲームをしてる
隠し扉だ！
https://gyazo.com/06d743e07b3bfb4e72fe767c07987702
8級だけの壁、使う人が少ないから扉があるのかw
使おうと思ったら作業し始めたから何かと思ったら扉を閉めとくためのネジがあるようだ
https://gyazo.com/9200361d6f1a3ad6152648f83c972bba
秘密の小部屋！
茶室っぽさを感じるcak.icon
はいりたいtakker.icon
ボルダリングの壁の中に秘密の小部屋を作ってキノコを育ててみたい
お？前腕を温存してるからなのか結構時間が経ってるな
使いたい8級の壁が戻ってこない
同じスラブの8級を繰り返し登ってる
指先使わない縛り
指先が使えないと腕を伸ばして牽引するスタイル自体も封印されてしまう
それでも8級のホールドは優しいので手刀とか腕とかで使える
遠いホールドに腕を伸ばして指を引っ掛けて引っ張る行動が基本的に封印されるので足重視になる
いいはなしtakker.icon
壁などを使って曲がってる足の真上に重心を移動して持ち上げるとか
弱い腕の筋肉を使わないので辛さが少ないが、大きな足の筋肉を使うからか体はほかほかになる
わかるtakker.icon
もう18時なので最後にそれぞれ登ってから帰るか
ボルダリング2025/03/12
takker.icon
ボルダリング
新しいムーヴを習得してクリアした！
右足を右手とみなして、左手と右足で身体を持ち上げる
オーバーハングむずい
腕を伸ばしても、引っかかりが狭いとはずれてしまう
足を振って重心を変えるムーヴがある
鳥の尾羽と同じ原理でバランスをとる
これだけで安定性が段違いに上がるから面白い
鳥の気持ちになれるよ！
形が悪くてつかめないホールドに苦戦してたが、身体を持ち上げるときに加速度を強く足すことでがっちりつかめると気づいた
ジャンプしてホールドを掴む課題やっている人、人間じゃないと思ってたけど、そうでもない気がしてきた
こうして人間じゃなくなっていくのか()
やった！クリアした！
4級コンプリート
オーバーハングむずい！
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12番ができない
おなか空いちゃったけどもうちょっと登りたい
もう少しでできそうな3級やってたけど、最後がむずくて落ちちゃう
https://gyazo.com/dcdc5a33ecf446e0a10e9a7c0218838b
ここまでかなあ
どのホールドかマークを入れるつもり