ディープスクワットホールド
https://gyazo.com/13b467f9e6d86445b305ce9643aed60f
https://x.com/ninnikinene/status/2017872100191785344?s=46&t=gkSZtjGEtUZPO0JCzBxCBw
要するに
和式便器
じゃん
nishio.icon
確かに良い運動になる、昔は老若男女毎日ディープスクワットホールドをしてたのだな
蹲踞
の姿勢かもしれない、と思って開いたらめっちゃ和式便器だった
Hiro Aki.icon
2022年の話題
かかとをつけてしゃがめ