サマタ瞑想がフォーカスアテンション瞑想でヴィパッサナー瞑想がオープンモニタリング瞑想に相当するのかな

好きでないポイントは「サマタ」なら「止まっている、静か」というニュアンスなのに「フォーカスアテンション」だと「頑張って集中してる」っぽいニュアンスで、「勘違いされるのでは？やだなー」的な気持ち

フォーカスアテンションとオープンモニタリングは字面でわかりやすいものの、なんか対立する瞑想方法のように見えてしまう効果はありそう

実態としてはサマタ瞑想で蝋燭の炎をじっと見たりとか、呼吸に集中したりとかはする

あ、いい言い方思いついた

フォーカスアテンションは手段

心が静かになること(サマタ)が目的

手段を目的だと思われるのが嫌なんだな〜

サマタ＝「止」、ああなるほど思考を止めて無になるのね、的な勘違いが起きそう

自分がフォーカスアテンションがわかりやすいのはアテンションが一般的な意味ではなくテクニカルタームだとわかるからかも

一般用語で「注意」を捉えると「頑張って集中する」イメージが出てくるのかも

結局「止」と同じ問題を抱えているわけか

「サマタ」という馴染みのない文字列で理解するほうがストレートか

自分はまったくもって瞑想できてないので、「サマタ」「止」というワードを使うとそういう状態があるんだというイメージをつかみやすいかもしれない