ぎっくり腰
急性腰痛症の通称
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ぎっくり腰の予防のために重いものを持つときには腰を曲げず、膝を曲げて持ち上げる〜と学んできたのでデッドリフトの姿勢を見て恐怖を感じたnishio.icon
デッドリフトは腹圧を高めて腰が曲がらないようにしてから持ち上げる必要があるcaki.icon
予防として、日々の動作の中の上下方向を、膝をしっかり使うように心掛けるのが肝要taktamur.icon