https://open.spotify.com/episode/4IqjAeaaUgd0izEQfRAbnz

ほぼそのまま使えるものができている、すごい

以前ChatGPTで試したときは（バージョンは何だったか・・）微妙だったが今回は個人的に合格

1. 近況（健康のコーナー）

体調不良が継続（2024年12月中ずっと）

症状：咳（特に夜、朝方）、鼻水、倦怠感

咳への対処：

寝床から出てストレッチ、背中マッサージ → 効果あり

ジョギング、ラジオ体操 → 効果あり

体調不良の原因の考察：

アレルギーのようなもの（自律神経、血流、冷えへの反応）

過去の体調不良の一部も同様の可能性

今後の対処：

生活習慣の改善

ひどい時は薬、喉飴

体の欲求に忠実に睡眠

体調と睡眠の関係：眠気、疲れやすさ、寒さ

2. 日記からのネタのコーナー（2024年振り返り）

ポッドキャスト「talk81」は2024年最後の更新

娘とのものづくり（前回からの追加）：

クリスマスツリー

オセロ

クリスマスケーキ

ホットケーキミックスでドーナツ

自身の2024年まとめ（ブログ記事にする予定）

体調不良が多かった（7、8割）→ 来年改善

風邪の判断ミス、抗生物質服用後の体調不良（2回）→ 反省

体力作り、運動習慣は継続、強化

ポッドキャストを親に送り始めた（年初から）→ 継続

子供連れでイベント参加（メーカーフェア東京、NT東京など）→ 来年も加速

Discordサーバー開設（年初）→ 盛り上がりは少ないが自身にとって重要な場所

マンション理事長を担当 → 大人の経験

読書不足、子育てイベント参加も減少 → 来年取り組みたい

娘と作ったものが多かった → 良かった点

ワクワクさん、電子工作、ダンボール工作の組み合わせ → 今後やりたいこと

2024年は良い刺激、成長があった

3. 衣服に対する解像度

体調不良を妻に話したところ、服装についてアドバイスを受ける

レッグウォーマー、長い靴下を試す → 良好

ヒートテックのような血流が悪くなる感じがない

シャツの厚さに今更気づく

薄いシャツを着ていると寒いことに気づく

3枚着ていても寒い原因はシャツの薄さ

服装に無頓着だったことを反省

スティーブ・ジョブスの服装の話に共感

季節ごとの服装の判断が下手

娘の衣替えに合わせるだけでは不十分

秋と冬の間にもう一つ衣替えが必要

現在は厚着

4. ライムと子育て

楽しくないことを楽しく感じさせること、楽しいことをちゃんと伝えることの大切さ

娘が折り紙に夢中

折り紙の断捨離

断捨離ボックスの活用

ライム（韻）を踏みながら断捨離 → 娘も楽しんで参加

だんだん・だ・だん・だん・断捨離

ナレーションのような言い方で娘に促す

メタ認知を促す効果

絵本の登場人物になぞらえる

子育てにおけるエンタメの見出し方

大人も気分転換に活用できる可能性

鼻歌を歌いながら作業するなど

娘と楽しく子供のような時間を過ごしている

5. ものづくり（だるまとオセロ）

だるま作り

娘の「だるまが欲しい」というリクエスト

家にあるもので作ることに

新聞紙を芯に、UV蓄光のカラーテープで成形

色紙で顔を作り完成

https://gyazo.com/cb6b011e2dd8563aa9b79888c9006122

オセロ作り

絵本にオセロが登場したことがきっかけ

娘がオセロに興味を持つ

紙と徳茶の蓋で簡易オセロを作成

5×5のマス目

娘はルールを覚え、楽しんで遊ぶ

https://gyazo.com/872cc5ce8fd9aa4aaaff9d823613b745

2つのものづくりの共通点：あるもので何とかする

エンジニアとしての制約の中で最大限を満たすという考え方

パズル的な楽しさ、達成感

もったいない精神を娘に教えたい

何か欲しい時にまず作れないか考えることの大切さ

6. 前回の振り返り

インターネット上の活動記録の難しさ

X（Twitter）のAPI制限、アーカイブのダウンロードの手間

Googleフォームを使った時報

専用の時報装置、時報アプリの話

仕事中に時報を活用していた経験

GoogleのAI「Gemini 2.0 Flash エクスペリメンタル」の進化

ポッドキャストの書き起こしを要約

以前のAIと比べて精度が向上

ポッドキャストの要約ページをAIが作成できる可能性

7. まとめ

今回はものづくりの話が少なめ

1年間聴いてくれたリスナーへの感謝

来年もよろしくお願いします