2024年WN22の目標振り返り

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Objective 3: 体を動かす習慣を継続する

1. 週目標に体を動かす目標を1つは入れる

Objective 4: 習慣化したリズムを土台に継続する

1. 毎朝のカフェ通いを継続し、8時までに到着するよう調整する

❌ 0時に寝るのを週2でやる

1回だけできた :pien:

今日やれば達成や

振り返り

ボルダリングちゃんと行ったのえらい。瞑想も一回できた。

最近は夜寝るのが遅すぎるのが問題。休日は気づいたら、朝4時とかになってしまってる。意味もなく4時なので最悪、どうせなら仕事してた方がいい。

来週はこれ改善したいな、「X時に寝る!!」 だと達成できなさそうなので、何時までに風呂入る、何時までに布団に入るみたいな目標にしておきたい。