ストレッチとスピン

ストレッチとは、体のストレッチと同じように、自分自身が主体となって行うもの。本を読んで、自分の考えを点検するようなことも含まれる。また、二人一組で行われるストレッチもあるように、単純に孤独な作業というわけではない（頭の中の議論もここに含められそう）。

スピンとは、瓶の蓋を力を込めて回すのと同じように、外的な力の影響を受けて、自分の固定観念が緩んでいくイメージ。

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一点だけに力がかかるのではなく、ある点（自分、ないしは自分の考え）を中心にして、そこにさまざまな角度から力が入ることでスピンが起こりうる。

思考にも慣性が働いているので、小さな力ではなかなか動かないが、しかし、ある作用をぎゅっと与えるとゴリっという感じで動き始めることがある。