パワーナップ
15分で
全快
というより、それ以上寝ても効果が薄い時間がありそうだ
それが15-30min?
90分のサイクルもある
8時間のサイクルもある
習慣
にして、それで全快できるような基礎体力を維持することが大事
こまめに休む
昼寝
朝を二回作る
栄養
や
免疫
が地味に関係してる?
腸内環境
身体の芯の疲れ
免疫と
疲労
、因果がどっちなのか
鶏卵の関係
なのか