00074_久しぶりにぎっくり腰
久しぶりにやってしまいました、ぎっくり腰。
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スタッドレスタイヤを4つ慌てて運んだら、ダメでした。。
車の買い替えにともなって、それまで履いていたスタッドレスをノーマルタイヤに戻し、スタッドレスはホイールごと車内保管&買取調整中だったのですが、買取先が見つかる前に車の交換時期が来てしまい、、、慌てて荷物を移し替えた時にギクっと。
ダイエット成功してからは腰痛無縁だったのですが、それでもやっぱり無理するとダメなのですね。(ダイエットする前は年に4回くらい腰痛で動けなくなってた。)
特に、タイヤのように大きくて重いものは要注意。同じ重くても、しっかり膝を曲げてから抱えて持ち上げるような、植木鉢みたいな物だと大丈夫なのですが、タイヤくらい大きいと、中腰の状態ですでに抱え込みの体制に入ってしまうので、そこから持ち上げようとしてしまう結果、腰に一番負荷をかけてしまうことになるのですね。。。
不幸中の幸いで、立ち上がれないほどの重症化は今のところしておりませんが、、、年末の大事な(遊びの)時期に体が満足に動かないとは、無念すぎる。。。
ロキソニンを1日3回服用しつつ、腰にはロキソニンテープを貼りつつ、お風呂でしっかり温まりつつ。
なお、運転は割と地獄でしたが、せっかく乗りたい車が手元にあるので、頑張って乗っています。
クッションをお尻の下に完全に挟み込んでしまうと楽に乗れることが判明したので、しばらくそれで誤魔化しながら運転したいと思います。
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