栄養管理｜コーヒーの健康効果

カフェイン

覚醒効果：コーヒーの覚醒作用により頭をすっきりさせて集中力を高める効果がある

デトックス効果：利尿効果があり、体内の老廃物の排出を促進させる効果がある

自律神経の働きを高める：中枢刺激を刺激して自律神経の働きを高めたり運動能力を向上させたり

ポリフェノール

抗酸化作用：活性酸素が引き金となって起こるがんや、動脈硬化、心筋梗塞などの生活習慣病を予防する効果がある

肌を綺麗に：紫外線による肌のダメージを防ぐ効果があります