エネルギー代謝
代謝とは？togaminnnn.icon
①栄養素を摂取
②消化吸収し体内で活用
③不要物を排出
エネルギー代謝量にはどんな種類がある？togaminnnn.icon
基礎代謝量：何もせず、ただ横になっている状態において消費されるエネルギー量
安静時代謝量：座った状態で休息している状態において消費されるエネルギー量
基礎代謝量 + 緊張エネルギー(座った状態を保持するエネルギー)
運動時代謝量：運動時において消費されるエネルギー量
安静時代謝量 + 身体活動のためのエネルギー量
エネルギーの種類は？togaminnnn.icon
熱エネルギー
仕事エネルギー
貯蔵エネルギー