2019/05/19 恐羅漢トレイルエキスパート
12時間を切ると、来年開催予定の「スーパーエキスパート」の資格が取れるということで昨年に続き参加。
昨年は登りがメタメタで後半の失速がひどく不甲斐なかった。今年は登りの克服をテーマにチャレンジ。
基本はHR160をmaxで走りと歩きを交互に繰り返した。
Aループは抑え過ぎで昨年よりも20分くらい遅かった。
Bループは登りのコツを掴んでグングン登れるようになった。逆に下りは胃腸への負担を考えて抑えた。
Cループは砥石郷山の登りに負けずにテンポよく登れて成長を感じた。
11時間台には届かなかったが、昨年より40分ほどタイムを縮めることができた。登りの克服が個人的に嬉しい。
次回へのテーマ
胃腸に負担をかけないでペースを上げる方法
走り&歩きではなく、走りを継続する方法
楽しかった!!