悪い習慣を止める方法
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メタ認知
仕組みを知ることが大事
ミッドナイトゴスペル
がいいこと言ってた（瞑想の回）
ただ、存在しているだけ
全てを2層で捉える
バイアス
を知ることで回避できる
ソシャゲ
作ってる人はソシャゲはまらない
医者とかも？
タバコやめたいってなったときに習慣を辞めようとするより、タバコに関する健康被害とかを調べた方がいい気がする
思想で言うと
学びだけが救い
世の中煩悩だらけ→嫌ならそれらを知ろう→
メタ認知
で回避できるようになる
最悪の状況を
想定できたら回避できる
みたいな概念に近いかも
自覚的ではないことがもっともな罪
無知の知？
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近いけど、それをもっと
テクニカル
にしたものかな
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ふむ
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