プリズナー・トレーニング
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監獄で身体を鍛え上げる方法
練習方法に関しては、調べるといろんなブログが出てくるのでその記事を読めばわかる
2022/1/15ぐらいから、筋トレとしてやってる
習慣化が最も身につけたいポイント
周りのIT系の人も、。筋トレといえばこの本ぐらいのテンションで幅広く浸透している感覚
プリズナートレーニングをやっている人のログを追っていく
筋トレの記録をしたい
続編があるらしい: プリズナートレーニング 超絶‼グリップ&関節編
どこにもどれぐらいのマイルストーンでやるのか書いてない
2~3セット/日の単位で行う
でも、自分は文化的ニートなのである程度時間の融通は効く