とにかく考えたことは言語化をしておく
一度考えたことがあることを増やすためのテーマライティングと似たようなことやけど、もっと気軽にとにかく考えたことの言語化をしてみる、というのが良さそう。
雑記帳を使い始めたが、その効能は考えたことの言語化にある、と思う。モヤモヤが多少クリアになる、というか。思考が進むし。