2020-07-03

ピストルスクワット（補助）

10,7

補助の度合いを減らしていってる

クローズドプッシュアップ

10,9

時間をかけることを意識

フルブリッジ

10,10

時間をかけることを意識

フルプルアップ

10,10

時間をかけることを意識

ディップス

10,10

深さを意識

レッグレイズ

10,10

足先を伸ばすと効きやすい

ハイボードジャックナイフプッシュアップ

10,10