2020-07-01

クローズドプッシュアップ

15, 10

ストリクトを意識しなおす

2秒+2秒を厳密に行う

顎をつける

ピストルスクワット（補助）

9, 9

ストリクトを意識しなおす

補助を最小限に

フルプルアップ

10,8

ストリクトを意識しなおす

ネガティブを丁寧にする

ハンギングレッグレイズ

10,10

膝を曲げずに上げきる

ディップス

10,9

ネガティブに時間をかける

ハイボードジャックナイフプッシュアップ

10,10

フルブリッジ

10,10

ベビーサークルを手の滑り止めにしたら良い感じだった