2020-06-03
クローズドスクワット + フルスクワット（速）
40+10,40+5
午前中
軽めの種目に変えて追い込んでみてる
クローズドプッシュアップ+フルプッシュアップ
18+5,15+7
昼食前
フラットストレートレッグレイズ
30,30
昼食後
フルブリッジ
10,10
昼食後
もうひと工夫ほしい
フルプルアップ
10,10
ディップス
10,10
肩関節に痛みがあるため三角筋は休み。