2020-06-01
クローズドスクワット
40+5,40+3
2秒で下げ2秒で上げる + 高速スクワットの組み合わせでより追い込む
昼食前
後半に下背部が痛くならなくなってた
クローズドプッシュアップ
15,12
昼食前
わりとギリギリ
フルブリッジ
10,10
昼食前
背中より大腿・肩に負荷がかかってそうな気が
フラットストレートレッグレイズ
30,30
昼食後
負荷を腹部に集中できた
フルプルアップ
10,10
背中に入る感じを得た
ハイボードジャックナイフプッシュアップ
12,10
手をもう少し近くに置いたほうが負荷が上がる
ディップス
10,10
相変わらずギリギリ