2020-05-11

フルスクワット

50,30

昼食前

腰には40回付近からくる

フルプッシュアップ

20,15

昼食前

追い込めてそう

ハーフプルアップ

10,10

午後の休憩

確実にできるようにしていく

ローボードジャックナイフプッシュアップ

12,12

ディップス

10,10

フラットストレートレッグレイズ

25,20

フルブリッジ

30秒,30秒

夜中になったので代替