2020-04-29

サポーテッド・ワンレッグ・スクワット

昼前

10,10（左右）

負荷を調整したい。強すぎるかも。

フル・プッシュアップ

昼食後

18, 15

負荷をかけれてる。普段よりキツい

フラット・ストレート・レッグレイズ

散歩後

30, 20

腰に負担を感じた

ハーフ・プルアップ

散歩後

10,10

回数を増やすか、より厳密にしていく

フル・プルアップ

練習として

軽く10回

フルブリッジ

夕方

10,10

手が滑るのを何とかしたい

ローボード・ジャックナイフ・プッシュアップ

風呂前

15,10

もう少し厳密にしたい

ディップス

10,9

夕食前

胸の中央部の痛みが再発している

しかし強いものではない

今日は全体的に疲れ気味なのかもしれない。休日に家でトレーニングをすると平日のリズムと違うのでタイミングを掴みにくい。