2020-04-20

アンイーブン・スクワット

左右5回

柔軟性が足りず上手くできない

台の上に乗るのが現実的解決策かも

クローズド・スクワット

40回

回数が増えるとさすがに息が切れる

上記2種目を午前中の仕事の合間に

フル・プッシュアップ

17,16

レップ数を上げていく

午前の仕事の合間

フラット・ストレート・レッグレイズ

22,20

昼食前

丁寧にできる範囲で高レップ

ハーフ・プルアップ

10,10

昼食前

肩の後ろが硬い

フル・ブリッジ

10,10

床のほうが滑らないかも？

午後のリフレッシュ

ローボード・ジャックナイフ・プッシュアップ

15, 12

終業後

オールアウトすると落下しそうなのでほどほどに

ディップス

9, 8

終業後

最後が雑になった