2020-04-17

トリフェクタ

始業前

クローズド・スクワット

30*2

朝のミーティング前

まだまだ硬い

フル・プッシュアップ

15*2

昼食前

肩の負担が少ないよう肘の角度を調整した

フラット・ストレート・レッグレイズ

15*2

昼食前

楽にできるようになってきた

ハーフ・プルアップ

マシン不調で再起動中

10*2

昼前にできたら良いかも（体が重い）

フル・ブリッジ

夕方のリフレッシュ

10*2

左腰に若干の硬さ。手が滑る。

ローボード・ジャックナイフ・プッシュアップ

終業後

10*2

左手首に違和感

ディップス

終業後

8*2

胸の痛みはなくなってきた