休憩に何をしますか
休憩に何をするのがいいか考えています。
お気に入りの飲み物を用意する
お気に入りの本を用意する
お気に入りのゲームを用意するなど
こちらにも
takahrt.icon 5分の休憩ですよね。頭を使う職業のかたは、ゲームなど頭を使うことはしないで
水を飲む。ひたすらぼんやりしたり、マインドフルネス瞑想をしたり
体操したり(私は肩甲骨はがしのポーズをやってます)が良いと思います。
お手洗いにいく、窓をあけて外気を吸う、動物や赤ちゃんなどの写真や動画を観るのもおすすめです。
ぷーあるちゃ.icon
何もしないがいいかな
何もしないことも立派な休憩ですね玄武.icon
ですね、全身脱力で私は溶けますmasa955jp.icon(液体)
玄武.icon
2023/3/26
スナック運動(ちょっとした運動)
その場足踏み
2023/03/31
ぷーあるちゃ.icon昼休憩では、最近散歩をしています。頭の中をリセットできるような気がして、とても気に入っています♪
玄武.icon自分も休憩には歩くことを意識していますー
2023/4/1
玄武.icon遠くを眺めて目を休める
223/6/9
玄武.icon
窓の外を眺める
2023/05/13
集中の入りと終わり
休憩の入り