睡眠不足だった日とその引き金を2022-11中旬から遡って書き出す-@2022-12-16
睡眠リズムが崩れてた
2022-11-17 ちょっとまっていつから崩れているか確認しようとgoogle calendarを開いたら、10月下旬より前からずっと崩れているんだけどtakker.icon
てっきり今週か先週からかと思ってた
認識のズレがあった。まずい
ざっと見て得た情報
睡眠リズムが崩れ始めたのは、2022-11より前
起床時刻はほぼ一定
睡眠不足かなんだろうが、だいたい定時に起きる傾向がある
就寝時刻がランダム
23:00になってたりする
睡眠不足だな
別途時間をとって、崩れていた時期とそのときなにをしていたか書き出したい
#2022-11-18 16:09:21
#2022-11-17 06:10:41