批判と非難を混同しがち

体が勝手に反応してしまう

「あ～体が勝手に非難されたと思って反応しているな～」と思った

ただただ体の反応を収められないというだけ

頭でわかっているなら放置してもいいかもしれない

しかし、そのことに頭のリソースを使ってしまい、別のもっと大事なことを考えられなくなってしまう

頭で「これは人格批判でもなんでもない」といちいち考えて体の反応を無視しようとすること自体にコストがかかる

ある意味体に不調が生じている状態なので、それを無視して動こうとするのはむずかしい

どうするか

反応が収まるまで待つ

かなり深刻に反応したとしても、2日あればまあなんとかなる

逆にちょっとした反応でも1時間以上は続く

もっと衝撃的なイベントをぶつける

地震や事故など

もちろん人為的には発生させられない

無理がある

さっき井戸端を見てそういう気持ちになってしまった

これを機会にメモしておく

2022-05-17 06:41:07 これ結局返信書いたんだっけ？