山を走ることと、ロードを走ることの違い

山を走ることと、ロードを走ることの違い

トレイルランニングのユニークな特徴は、地形の難度とバリエーションにあるんだ。トレイルランニングは一般的なランニングよりアップダウンが多く、足元が厄介なコンディションになることがあるね。

だから、スピードは通常よりも遅くなると同時に、より多くの努力をしなければならない。

求められるフィットネスは通常のランニングに似ているけれど、トレイルランニングに求められる筋肉と心肺機能を手にするまでは少し時間がかかるよ。

Dylan Bowman

この春から(2019/2月くらい)山を走るようになって、その二つは動作としては良く似ているので騙されるけど、根本的に全然違うものだと思っている

そもそも山だと走れない

ランニングとハイキング