スピードスケート金メダリストはトレイルとウルトラランニングを発見しました

オリンピックスピードスケート現象 ... そしてウルトラランナー

オランダのサイト?

ウルトラランニングが、若い才能をいかに育てたか

Hoe (ultra)lopen het jonge talent mee groot maakte.

Nils van der Poel (25) veroverde op de Olympische Winterspelen in Beijing goud op de 5 en 10 km schaatsen. Zijn tijd op de 5000 meter (6.08.84) was goed voor een olympisch record en met zijn tijd op de 10 000 meter (12.30.74) verbeterde hij op verbluffende wijze zelfs het wereldrecord. Na zijn dubbel goud en twee nieuwe records, deelde de 25-jarige Zweed zijn volledige trainingsschema met de wereld. Opvallend: het schaatsfenomeen spendeert meer uren op zijn loopschoenen dan op zijn schaatsen.

Het online document is een samenvatting van hoe Van der Poel trainde tussen mei 2019 tot februari 2022. Het schema, getiteld 'How to skate a 10k' telt 62 pagina's en kan je volledig raadplegen via deze link.

オンラインドキュメントは、ファンデルプールが2019年5月から2022年2月までにどのようにトレーニングしたかをまとめたものです。「10kのスケート方法」というタイトルのスケジュールは62ページあり、このリンクから完全に参照できます。

ランニングの情熱

LOOP PASSIE

Na een teleurstellende 14de plek op de 5.000 meter tijdens de Spelen van 2018, besloot Van der Poel het schaatsen even on hold te zetten. In het jaar nadien schreef hij zich in bij het Zweedse leger, waar hij bekend stond om zijn lange fietstochten (om en bij de 10 uur) en pittige hikes in de bossen rond de militaire basis. In de lente van 2019 ontdekte de jonge Zweed het trail- en ultralopen - wat best 'ongewoon' is voor een schaatser van dergelijke wereldklasse. Maar Van der Poel staat bekend om zijn eigenzinnige trainingsmethodes en -visie.

2018年の大会で5,000メートルで14位に失望した後、ファンデルプールはスケートをしばらく保留することにしました。翌年、彼はスウェーデン軍に入隊しました。そこでは、彼は長く自転車に乗って（約10時間）、軍事基地周辺の森での厳しいハイキングで知られていました。 2019年の春、若いスウェーデン人はトレイルとウルトラランニングを発見しました。これは、このような世界クラスのスケーターにとっては非常に「珍しい」ことです。しかし、ファンデルポエルは彼の独特のトレーニング方法とビジョンで知られています。

ウルトラマラソン

ULTRA LOPEN

Van der Poel trok in die periode vaak alleen op pad, maar nam ook geregeld deel aan officiële wedstrijden. Zo eindigde hij in mei 2019 eindigde 5de in de Aros Marathon, een race van 50 km in zijn thuissland. Enkele maanden nadien ging hij een stapje verder en voltooide hij de Bergslagsleden Five Day Stage Race, een wedstrijd van 280 km, in een tijd van net iets meer dan 50 uur, waarmee hij eveneens beslag legde op de 5de plek. En dan was er nog zijn indrukwekkende prestatie in oktober 2019, toen hij de Kvinnersta Backyard Ultra liep, een wedstrijd van nog eens 127 km.

ファンデルプールはその時期に一人で出かけることが多かったが、定期的に公式大会にも参加した。

たとえば、2019年5月、彼は母国での50kmのレースであるアロスマラソンで5位でフィニッシュしました。

https://gyazo.com/afbc6d87f393c2ead53ebfe90b7cebd7

2019/5/4の 50km レースは、兵役から除隊した翌日だった

(2019/7/4~7/5、ステージレースの前にスウェーデンの King’s Trail (Kungsleden) を2日間で踏破している?)

https://gyazo.com/3c34f853ce00b697b353431ec5cfbc21

全長は440km

数ヶ月後、彼はさらに一歩進んで、280kmのレースであるBergslagsleden ファイブ・デイ・ステージレースを50時間強で完了し、同じく5位になりました。

https://gyazo.com/65cd63860ac26a6205233b94688b6b45

5日間のステージレース

"Ankles worked again :D"

そして、2019年10月にさらに127kmのレースであるKvinnersta Backyard Ultraを走らせたとき、彼の印象的なパフォーマンスがありました。

https://gyazo.com/bd8f0e1ec8f6aff7319955461bdf2cd6

バックヤード・ウルトラに参加してて 19ラップ してた

彼の次の挑戦は100マイルのトレイルランニングです

Tot op vandaag loopt hij nog dagelijks, vertelde hij eerder deze week na zijn indrukwekkende prestaties op de Spelen. "Ik loop elke dag. Meer nog: ik loop meer dan dat ik schaats. Schaatsen is toch een uithoudingssport? Ik denk dat deze aanpak werkt, dat bewijzen mijn resultaten toch."

彼は今でも毎日走っています、と彼は大会での彼の印象的なパフォーマンスの後に今週初めに言いました。 「私は毎日歩きます。さらに、私はスケートよりも歩きます。スケートは持久力のあるスポーツですよね？このアプローチはうまくいくと思います。私の結果はそれを証明しています。」

Van der Poel gaf na zijn dubbel goud aan te stoppen met schaatsen na de Spelen. Wat hij na zijn schaatscarrière wil doen, is nog niet geweten, maar een ding staat vast:

ダブルゴールドの後、ファンデルプールは大会後にスケートをやめることを示しました。彼がスケートのキャリアの後で何をしたいのかはまだわかっていませんが、確かなことが1つあります。

"Ik kijk er zeker naar uit om meer ultra's te lopen in de toekomst, ongeacht hetgeen ik zal doen na de Spelen. Ik denk dat ultralopen deel zal blijven uitmaken van mijn leven. Het heeft mijn persoonlijkheid mee gevormd." Zijn volgende uitdaging is een trailrun van 100 mijl. Wordt ongetwijfeld vervolgd ...

「大会後の行動に関係なく、今後さらにウルトラスを走らせることを楽しみにしています。ウルトラスはこれからも私の人生の一部になると思います。それが私の個性を形作っています。」彼の次の挑戦は100マイルのトレイルランニングです。間違いなく継続されます...

160キロのトレイルランは私には何かのように思えます

'Een trailrun van 160 kilometer lijkt me wel wat'

「160キロのトレイルランは私には何かのように思えます」

Schouten denkt dat Van der Poel vooral minder krachttraining en meer duurtrainingen en schaatstrainingen op wedstrijdsnelheid doet dan zijn concurrenten. De Zweed legt zelf liever de nadruk op het avontuur en het plezier in zijn schema.

Schoutenは、Van der Poelは主に、競合他社よりも筋力トレーニングを減らし、持久力トレーニングとスケートトレーニングを競技スピードで行っていると考えています。 スウェーデン人は彼のスケジュールで冒険と楽しみを強調することを好みます。

"Als je een professional bent in een sport die zo klote is als schaatsen, dan zoek je naar manieren die het wat minder klote kunnen maken. Ik moest ontdekken hoe ik mezelf kon omkopen, zodat ik het aankon om meer te trainen. Ik hou van schaatsen, meer dan van de meeste zaken in het leven. Maar ik moest ervoor werken om die liefde vast te houden. Het is net als een relatie: het gaat niet vanzelf."

「あなたがスケートと同じくらいひどいスポーツのプロであるとき、あなたはそれをもう少しくだらないものにする方法を探します。私はもっとトレーニングを処理できるように自分自身を賄賂する方法を考え出さなければなりませんでした。私はスケートが大好きです。人生のほとんどのものよりも。しかし、私はその愛を保つために働かなければなりませんでした。それは関係のようなものです。それはただ起こるだけではありません。」

Van der Poel heeft dan ook al een plan voor wat hij ná de Spelen wil doen. "Ik hoop snel weer te gaan hardlopen. Een trailrun van 160 kilometer lijkt me wel wat, dat heb ik nog nooit gedaan."

ファンデルポエルは、大会後に何をしたいのかについての計画をすでに持っています。 「すぐにまた走り始めたいと思っています。160キロのトレイルランは私には何かのように思えます。これまでにやったことはありません。」