The Maffetone method

マフェトン理論という言葉はすでにフィリップ・マフェトン自身も使っていない

最初の書籍は The Maffetone method と名付けていたが、今は MAF Method (Maximum Aerobic Function Method)と呼んでいる

https://gyazo.com/3b55f9a7c227866bfc4bed309a7c23da

まるで哲学書みたい

「運動の哲学とワークアウトの倫理」

「倫理」とか言われるとビビッと来ちゃう

health と fitness について ying & yang だとか balance だとか言っててまるで哲学書みたい https://twitter.com/taizooo/status/934077708375486465

正確には yin & yang 陰陽

しきりに「バランス」だと言っている。バランスが一番重要な概念

単語の定義について

先の「バランスの話」も含めて、それぞれの単語の定義が厳格

単語の定義が理解出来ていないと内容が理解できない

まずは、目次から

Part 1: Understanding the Basics

1. Defining Exercise

Health and Fitness;

Aerobic and Anaerobic;

この小節に Muscle Fibers, Go Aerobic という二つのコラムが入っている

Activity and Exercise;

Training and Endurance;

この小節だけはこの二つがバランスしているという意味ではなくて Training と Endurance についての説明をしている

Overtraining and Undertraining

health

fitness

ふつうに日本語だとどっちも健康?

activity

exercise

workout

trainning

ふつうに日本語だとどれも運動?

Distance and pace relate to the quantity of the workout, but the time of exercise is related to its quality

"Distance and pace relate to the quantity of the workout, but the time of exercise is related to its quality." https://twitter.com/taizooo/status/954533201380220928

って、 "The Maffetone Method" に書いてあるんだけど、ちょっと禅問答みたい https://twitter.com/taizooo/status/954533876973551616