体力回復と精神回復は両立できない
from 2022/06
体力回復と精神回復は両立できない
@kotan1988: 体力回復と精神回復は両立できない。なので週に2日は休みが必要と思いがちだが、人間には回復とは関係ないバカになる日が必要なので、週に3日休みが必要なのである
関係あるかも、ないかも
ニルス・ファンデルプール 、 How to skate a 10K の週休2日( back to back )なリカバリーの話
フィリップ・マフェトン がいう、フィットネスにおいてはフィジカルコンディションだけではなくてメンタルコンディションの影響が非常に大きい、という話
メンタルコンディション、つまりストレス
栄えあるフルタイム・ワーカーである我々は、トップガンである ニルス・ファンデルプール ら、フルタイム・アスリートに負けない、いや超える戦略、戦術を持つ必要がある
ニルス・ファンデルプールが週休2日、週5日で合計30時間のトレーニングを行っているのに対して、
栄えあるフルタイム・ワーカーである我々は、週休2日、週5日、40時間、オプションとして10時間(三六協定：月間45時間まで)のワークを行っているのである
関係あるかも、ないかも(実践編)
2022/6月現在、やっていることについて
適当に身体を動かす活動は、いま、土曜日始まり水曜日までの5日間で、木曜日金曜日2日間のオフ
仕事は、ごく平凡的な形で、月曜日始まり金曜日までの5日間で、土曜日日曜日2日間のオフ
木曜日金曜日は体力回復
土曜日日曜日は精神回復