情報の消化ー吸収を早くするイメージ
from うんこ理論
消化ー吸収を早くするイメージ
余計なものは取り入れない
情報・仕事の拒食症になっていないか？
SNSで隣の芝が見えてしまう（アテンション・エコノミー　構造的な問題により不幸が発生する．良い面もある）
うつ病が加速する
適度に情報量をへらすことが必要
遅いインターネット的な感じ
一度食べすぎて，吐き出してから，適量に調整する
お酒が強くなる要領で，情報に強くなる
情報酒豪を目指す
週一，月一で気になることを片づける時間を作る
たまにインボックスゼロ
調味料　減らす
編集=調理
生がよい
素材を活かす料理
よく噛む
味わう
より多く吸収できる
感謝　いただきます