情報提供
このまとめサイトは、食べないダイエットをしなくてもスリムでいることに可能性を見出して欲しいと言う気持ちで作っています。
今後も情報提供にご協力いただける方がいらっしゃればマシュマロまでご投稿ください。
マシュマロ
身長160cm以下
BMI20以下
1800kcal以上〜
厚生労働省の日本人の食事摂取基準の活動量普通〜を参考にしました
女性
の方、歓迎です。
下記のようなことを書いてくださると、助かります。身長体重BMIは必ず欲しいですが伏せたい事項は伏せて投稿してくださって構いません
身長
体重
BMI
年齢（〇〇代前半、といった形でぼかしていただいても）
食生活について
1日の食事例やよく食べているもの、気をつけていること
日々の活動量
デスクワークのためあまり動かないなど…
運動習慣について
週何回運動している、その運動内容など
体重キープの個人的なコツや所感について
ダイエット歴があればダイエットについて