整理整頓が苦手
整理整頓が苦手な理由は主に三つ。
定位置が決まっていない
判断回数が多い
報酬が見えにくい
対策は
定位置を決める
、
ものの住所を決める
タスクを小さく分割する
成果を可視化する
この三点。
整理整頓
が
苦手
整理が苦手
不注意
多動性
衝動性
捨てることから始める
集中できる環境を作る
意思決定疲れ
（
decision fatigue
）
明確な目標
小さな報酬
進行状況の可視化
隠さない収納
とりあえず箱の設置
#ADHD