心のフィルタ
ひとつの良くないことにこだわってくよくよ考え、他のことはすべて無視してしまうこと。
ちょうど１滴のインクがコップ全体の水を黒くしてしまうように。
「心のサングラス」ともいう。
このような思考パターンに陥ると、なにごともネガティブにみてしまうので、気分は、当然暗くなる。そうですか。
mental filter
フィルタ（filter）
認知の歪み（cognitive distortion）