競技や試合の直前に行う軽い体操や、足慣らし・肩慣らしなどの準備運動。
ウォームアップ。
ウオームアップ。
クーリングダウン
warming up
1. 熱・怒りがさめること。冷静になること。
2. クーリングダウン
cool down ; cooling down
整理体操、整理運動
筋力トレーニング