4行日記
一日4行書く
1. 今日起きた
事実
実際に起きたこと
2.
気づき
事実からひらめいたこと
3. 気づきから得た
教訓
気づきから何を学んだか
4.
宣言
自分がありたい姿を宣言する
一行日記
執筆時間
ミニマム