人間なら誰しも持っているもの

「感じてはいけない感情」は一つもありません。

怒りや不安、悲しみなどの感情が湧いてきたら、まずはその不快感に慣れ、「あぁ、今自分は怒っているんだな」「不安を感じているんだな」とただ寄り添うように認識します。