情報で満たしたい・静けさ
作業がはかどらないとき、SNSとかニュースサイトとかyoutubeを開きがち うまく音楽がハマって手が動くときもあるのだけど、うまくいかないときのほうが多い
外部から刺激を入れてリズムを作るというより、自分が手を動かすことでリズムを作るのが大事な気がする タイピングでリズムが生まれるとかもある
そこで鼻歌歌ったりするし、自分の音韻ループが動く感じがする 手が止まるときというのは、うまく自分でリズムが作れないときなのかもしれない
自分でリズムを作る補助が何かないのか
例えば背景ノイズをmixするツール
これで自分が集中できそうなスイートスポットを見つけるために調整するとかがありえそう
余計な認知をマスクする、とノイズ自体の情報量のちょうどいいところを見つける
学習用耳栓が割と良い
耳になにか入っているという感触
いい感じに周囲のノイズがカットされる
とはいえ、それで得られる集中力は1時間くらいが限度