20250215 筋トレ系の習慣をしばらく諦める

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✍️ Memo

朝の筋トレ系の習慣はしばらくやめる。学習習慣を取り戻す。

https://scrapbox.io/files/67b4f2b1a32dd53872ef1794.webp

「朝、運動の習慣をやめて勉強する習慣に注力することにした40代の男性」で描いてもらった。

運動習慣やめたのに胸板厚い良い体型なのが面白かった😂

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🕰 Chronological

🌅 早朝

🏞 午前

掃除など

娘のスイミングスクール（振替で土曜午前に実施）

🍔 昼

モスバーガー😋

🏙 午後

昼寝して読書してゲームした

頭柔らか体操、久しぶりにやって楽しかった。

娘がめちゃくちゃ強くなっていて驚いた、普通にハンデなしでいい勝負になってた😂

🌃 夜

娘にオムライスを作った

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🩺 Health

体重：

歩数：

以下、やったら ✅ マークに差し替え

❌ラジオ体操

以下の筋トレはしばらく休止。学習習慣を取り戻すことを優先

❌腕立て：閉じ00回、開き00回

❌腹筋：00回

❌スクワット：00回

❌ドラム

✅シダキュア

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📚 Input

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⏳ n 年前