20250214 誤った早起きのコツ

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✍️ Memo

朝起きれない理由がわかったかもしれない！

去年の夏に部屋の模様替えをして寝室が変わり、現在の寝室がめちゃくちゃ寒いからだ…！

年明けくらいまでは暖冬なこともありあまり気付いてなかったけど、ここ数週間は朝めっちゃ寒くて、それで目が覚めても体を起こせず二度寝してしまっていた気がする。

前はリビングに繋がった部屋を寝室にしていて、うちのリビングかなり暖かくて夜も温度が下がりきらず起きやすい温度になっていたと思われる

これまで、「早起きしたいけど寒くて起きられないんです」という人に対して、「早起きのコツは早く寝る、シンプルにこれです」とずっとドヤ顔で言っていたけど、寒いと自分も起きられないことがわかって超恥ずかしい😂

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🕰 Chronological

🌅 早朝

今日も起きられず、6:00起床。4:30に目は覚めるんだけど体が起きてくれない。うお〜〜〜

🏞 午前

ヘッドレストが届いた！これは良い〜

https://gyazo.com/aa9abc52090635b896ba6af0c238c8d1

純正じゃないのに純正のようなただずまい。

🍔 昼

🏙 午後

打ち合わせ

打ち合わせ

🌃 夜

京都で買っていたチョコを食べた😚 写真は撮り忘れた😂

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🩺 Health

体重：

歩数：

以下、やったら ✅ マークに差し替え

✅ラジオ体操

❌腕立て：閉じ00回、開き00回

❌腹筋：00回

❌スクワット：00回

❌ドラム

✅シダキュア

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📚 Input

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⏳ n 年前

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