20241212 もうちょい筋トレしたい

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✍️ Memo

来年1年かけて、腕立てと腹筋を20*3ずつくらいは毎日やるのをルーティンにしたいな。そのロードマップを立てよう。

https://scrapbox.io/files/675df53ce4232ace4ef23edd.webp

「筋トレを毎朝のルーティンにしている男性」で描いてもらったら自分とかけ離れた姿が出てきた😂

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🕰 Chronological

🌅 早朝

初めロジックを勘違いしていた

🏞 午前

打ち合わせしつつ、仕事を頑張っていた。

🏙 午後

ガガっと仕事。年内に終わらせないといけないものがいくつかあるが、あと2週間…！

🌃 夜

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🩺 Health

体重：72.4

歩数：6642

ラジオ体操：✅

腕立てA10回、B5回、腹筋20回

シダキュア：✅

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📚 Input

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⏳ n 年前

お〜、やっていくぞってなって1年か。今年はとても充実した1年だったな〜✨

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