目標管理術

目標は宣言しない方がいい

デレク・シヴァーズ 「目標は人に言わずにおこう」

Keep your golas to yourself

https://www.youtube.com/watch?v=NHopJHSlVo4

WOOPの法則

目標を管理する時にWOOPのフレームワークで分析する。

イメージトレーニングの一種

メンタルが落ち着いた後に瞑想しながらやる

年収1000万

WISH 願い

難易度の成功率が半分

自分の力でどうにかなることしか限定

Outcome成果

どういうことができるようになる？

Obstacle障害

自分でもどうにもならないことが起きたら、WISHを書き直す

Plan

if thenプランニングに落とし込む

１つの目標に対して3~5個

トイレに行った後何かやる

例

If：送ったメールが3日しても返信がない場合

Then：4日目の朝、やんわり督促のメールを送る

If：企画Aがボツになった場合

Then：類似したストック企画Bは破棄し、路線の異なる企画Cをブラッシュアップして提案する

If：新しい取引先候補への売り込みが首尾よくいかない場合

Then：売り込み活動はしばらく休止。今の業界ではどのようなニーズがあるのか、足りないスキルが何かを特定する作業に時間を割く

if-thenプラニング

やり抜く人の9つの習慣 コロンビア大学の成功の科学 (コロンビア大学モチベーション心理学シリーズ)

週に1回WOOPシートを作る

https://www.youtube.com/watch?v=JuScqFOtxHo